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褪黑激素的（介绍，工作原理，功效）
Release Time：2021-03-26褪黑激素的介绍
褪黑激素是体内天然存在的激素。用作药物的褪黑激素通常是在实验室合成的，它通常以丸剂形式获得，但褪黑激素也可以以可以放在脸颊或舌头下方的形式获得。这使褪黑激素被直接吸收到体内。有些人通过口服褪黑激素来调节身体的内部时钟。褪黑激素最常用于失眠和改善不同状况下的睡眠。 例如，它用于时差反应，调整日常工作时间表改变（轮班工作混乱）的人的睡眠-觉醒周期，以及帮助人们建立昼夜周期。
褪黑激素的工作原理
褪黑激素在体内的主要作用是调节昼夜周期或睡眠-觉醒周期。黑暗会导致身体产生更多的褪黑激素，给身体发出准备睡觉的信号。光线会减少褪黑激素的产生，并向身体发出信号，让身体做好清醒的准备。一些睡眠不好的人体内的褪黑激素水平较低。人们认为补充剂中添加褪黑激素可能有助于睡眠。
褪黑激素的功效
1.基本有效的功效
※在常规的就寝时间入睡困难(睡眠相位延迟综合症)。口服褪黑素似乎可以减少年轻人和难以入睡的儿童入睡所需的时间。然而，在停止治疗的一年内，这种睡眠问题似乎又复发了。
※改善非24小时睡眠觉醒障碍。睡前服用褪黑素似乎可以改善失明儿童和成年人的睡眠。
2.可能是有效的功效
※某些降压药引起的睡眠障碍(-阻滞剂引起的失眠)。受体阻滞剂药物，如阿替洛尔和普萘洛尔，是一类似乎可以降低褪黑激素水平的药物。这可能会导致睡眠问题。研究表明，服用褪黑激素补充剂可能会减少服用受体阻滞剂的患者的睡眠问题。
※在接受化疗或其他癌症治疗的同时，由医疗保健专业人员给予高剂量的褪黑激素，可能会缩小肿瘤大小，提高一些癌症患者的生存率。
※疼痛的子宫疾病(子宫内膜异位症)。每天服用褪黑素，持续8周，似乎可以减少子宫内膜异位症妇女的疼痛和止痛药的使用。它还能减少月经、性交和上厕所时的疼痛。
※高血压患者在睡前服用控释型褪黑激素似乎可以降低血压。立即释放配方似乎不起作用。
※短期服用褪黑激素似乎能缩短失眠症患者入睡的时间，但仅能缩短约7-12分钟。褪黑激素也可能增加失眠症患者的睡眠时间。但结果是相互矛盾的，任何好处充其量也只是微不足道的。有些人说褪黑素让他们睡得更好，尽管测试结果并不同意这一点。有证据表明褪黑激素对老年人比年轻人或儿童更有帮助。这可能是因为老年人体内的褪黑素本来就比较少。还有人对使用褪黑激素治疗失眠和其他疾病感兴趣。研究表明褪黑激素可能会改善与抑郁症、精神分裂症、癫痫、自闭症、发育障碍和智力障碍相关的睡眠问题。但褪黑激素是否能改善阿尔茨海默病、痴呆、帕金森病、创伤性脑损伤、物质使用障碍或透析患者的睡眠问题，目前尚不清楚。
※大多数研究表明褪黑素可以改善某些时差症状，比如机警性和运动协调性。褪黑素似乎也能轻微改善其他时差症状，如白天的困倦和疲劳。但是，褪黑素可能对缩短时差反应的人入睡时间没有效果。
※大多数证据表明，睡前服用褪黑素可以预防成人和儿童的偏头痛。当头痛确实发生时，症状较轻，而且消失得更快。目前还不清楚褪黑素是否有助于治疗偏头痛。
※在减轻术前焦虑方面，舌下使用的褪黑激素似乎与传统药物咪达唑仑(咪达唑仑)一样有效。它对某些人的副作用似乎也更少。口服褪黑激素似乎也能减少手术前的焦虑，尽管存在一些相互矛盾的证据。此外，一些证据表明，七氟醚麻醉前服用褪黑素可减少术后躁动。
※在太阳曝晒之前，在皮肤上涂上褪黑激素凝胶，似乎可以防止晒伤。在太阳曝晒之前，在皮肤上涂抹褪黑素乳霜似乎对那些对阳光非常敏感的人有帮助。但是褪黑素霜可能不能防止皮肤不敏感的人晒伤。
※研究表明，在睡觉前服用褪黑素4周可以减少44%的疼痛，并使患有颚痛的女性对疼痛的耐受性增加39%。
※口服褪黑素可以改善与癌症、癌症治疗和其他疾病相关的低血小板计数。高血压患者在睡前服用控释型褪黑素似乎可以降低血压。立即释放配方似乎不起作用。
3.可能是无效的
※在进行抵抗运动或骑自行车之前服用褪黑素似乎并不能提高表现。
※研究表明，患有癌症消瘦综合症的人每天晚上服用褪黑素，持续28天，并不能改善食欲、体重或身体成分。
※大多数研究表明，服用褪黑激素并不能改善阿尔茨海默病患者的行为或影响其症状或其他形式的记忆丧失。但服用褪黑激素可能会减少这些患者在太阳下山时的困惑和不安。
※服用褪黑素似乎不会提高接受生育治疗的妇女的怀孕率。
※口服褪黑素似乎并不能改善倒班工作的人的睡眠问题。
