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N-乙酰 L-半胱氨酸的（简介，好处，副作用）
Release Time：2021-10-25N-乙酰 L-半胱氨酸的简介
N-乙酰基 L-半胱氨酸，通常称为乙酰半胱氨酸，来自氨基酸 L-半胱氨酸。这种氨基酸是半必需的，由体内的其他氨基酸产生。如果一个人的蛋氨酸和丝氨酸摄入量极低，那么半胱氨酸就会转化为基本需求。当然，半胱氨酸可以在蛋白质含量高的食物中找到，例如鸡蛋、火鸡、酸奶、鸡肉、豆类、奶酪和葵花籽。
N-乙酰 L-半胱氨酸 (NAC)是半胱氨酸的补充形式。服用 N-乙酰 L-半胱氨酸对直接和治疗用途都有一系列健康益处。它经常被用作对扑热息痛过量患者的治疗，并且它已被证明可有效减少囊性纤维化患者的粘液厚度。NAC 有多种形式——雾状、口服补充剂或可注射补充剂。在某些情况下，N-乙酰 L-半胱氨酸在牙科情况下局部给药以减少牙菌斑或用于治疗干眼症。
N-乙酰 L-半胱氨酸的好处
1.肾脏和肝脏解毒
N-乙酰 L-半胱氨酸对肾脏和肝脏解毒起着至关重要的作用。它已被证明有助于对抗各种药物的负面副作用以及对抗来自自然环境的毒素。服用某些药物（如泰诺或扑热息痛）过量的患者可以使用 NAC 进行治疗，以限制肝肾损伤。
2.抗氧化剂生产
N-乙酰 L-半胱氨酸与谷氨酰胺和甘氨酸配对，在谷胱甘肽的替代中起重要作用。这是身体自然产生的最重要的抗氧化剂之一。谷胱甘肽有助于中和对身体各种组织和细胞造成损害的自由基。它有助于增强免疫系统，甚至可以延长寿命。
3.精神健康
谷氨酸是大脑中最重要的神经递质。为了拥有正常水平的大脑功能，这是必不可少的。如果大脑中谷氨酸过多而谷胱甘肽不足，大脑就有受损的危险。N-乙酰 L-半胱氨酸有助于通过调节这些水平来确保谷氨酸水平保持稳定。适当调节谷氨酸水平可能有助于减少成瘾行为，如强迫症(OCD)。它还显示出减轻精神分裂症、抑郁症和双相情感障碍症状的希望。对于那些对改变大脑的物质上瘾的人，N-乙酰 L-半胱氨酸已被证明有助于减轻戒断症状的严重程度。
4.生育能力
N-乙酰 L-半胱氨酸有助于预防由氧化应激引起的多种疾病。不孕症的主要原因之一是氧化应激。男性的许多不育问题可能与抗氧化水平不足有关。在减少氧化应激对生殖系统的影响方面，抗氧化剂极为重要。当身体缺乏这种重要氨基酸时，会导致不孕症。研究证明，补充常规剂量的N-乙酰 L-半胱氨酸和硒对生育能力有积极影响。患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 的女性通常会出现生育问题。补充 NAC 有助于刺激排卵。
5.皮肤
随着年龄的增长，我们的身体产生的抗氧化剂减少。N-乙酰 L-半胱氨酸是一种有效的方法，可以从外部补充这些重要的抗氧化剂，以减少口服或局部衰老迹象。它可能有助于减少粉刺，提亮和紧致皮肤或促进皮肤细胞再生。
6.脑功能
N-乙酰 L-半胱氨酸补充剂通过调节体内谷氨酸水平来帮助促进大脑健康。这种重要的神经递质与记忆、学习和行为有关。它还有助于减少对脑细胞的氧化损伤，这是衰老过程的结果。患有各种记忆问题或脑部疾病的患者可能会从补充 NAC中受益。氧化损伤严重影响患有阿尔茨海默病和帕金森病的人。NAC 在减轻这些疾病的症状方面取得了进展。
N-乙酰 L-半胱氨酸的副作用
1.过敏反应
在极少数情况下，补充N-乙酰 L-半胱氨酸的患者可能会出现血压突然下降、肝脏问题、极度嗜睡、皮疹、头痛或发烧。如果吸入，已知 N-乙酰 L-半胱氨酸会导致鼻黏液排泄、口腔肿胀和胸闷。6% 的人可能会对静脉注射 L-半胱氨酸产生过敏反应，这会导致肿胀、荨麻疹和其他软组织炎症。
2.支气管痉挛
患有哮喘的患者只有在医疗专业人员的密切监测下才应服用N-乙酰 L-半胱氨酸补充剂。已知吸入形式的补充剂会引起支气管痉挛。这会限制呼吸能力并导致头晕或气短。
3.肠胃不适
已知口服N-乙酰 L-半胱氨酸补充剂会导致胃灼热、直肠出血和消化不良。这包括过多的气体、食欲不振和腹胀。
4.神经系统变化
口服N-乙酰 L-半胱氨酸补充剂可能会导致困倦、四肢无力、眩晕和头晕。在极少数情况下，可能会出现颅压升高，从而导致头痛。
