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L-天冬氨酸的（简介，好处，副作用）
Release Time：2021-10-08L-天冬氨酸的简介
天冬氨酸，也称为 L-天冬氨酸，基本上是一种非必需氨基酸，它主要用于帮助改善新陈代谢。天冬氨酸有两种形式——L-天冬氨酸和D-天冬氨酸。L-天冬氨酸与 D-天冬氨酸是一个常见的话题，虽然后者的生物学功能有限，但前者直接融合到蛋白质中。L-天冬氨酸存在于多种来源中，例如鱼、鸡肉、花生和小扁豆。关于它的好处，它通常用于增加肌肉的力量，提高运动表现和减少疲劳。天冬氨酸高度参与克雷布斯循环或柠檬酸循环。正是在这个循环中产生了其他氨基酸。这包括精氨酸、赖氨酸、天冬酰胺、蛋氨酸等酸。天冬氨酸将 NADH 分子移动到线粒体，在那里产生 ATP，由此产生的元素控制细胞活动。
L-天冬氨酸的好处
1.能量和葡萄糖的产生
天冬氨酸非常重要，在细胞活性的产生中起着关键作用。它负责将NADH分子运输到线粒体，后者随后被用来产生ATP。这种辅酶能促进新陈代谢并支持其他细胞活动。因此，我们可以理解细胞中NADH越高，产生的ATP就越高。因为这可以更好地改善新陈代谢，它也会转化为我们身体增加的能量。
2.改善记忆与认知
L-天冬氨酸对认知功能很重要，因为它负责将NADH输送到大脑。这种元素有助于大脑保持特定化学物质和某些神经递质的正确水平，这对有效的精神功能至关重要。
3.增强免疫功能
天冬氨酸是产生抗体和免疫球蛋白的关键因素。这些糖蛋白分子是由浆细胞或白细胞产生的。抗体的作用是识别细菌、病毒或其他抗原并与之结合。它们还负责摧毁异物和其他元素。由于有许多不同的免疫球蛋白同型，我们的身体将无法生产这些化合物与L-天冬氨酸。
4.清除毒素
身体由于细胞活动而产生毒素。L-天冬氨酸的作用是去除氨和其他毒素。这是因为，如果氨水平不能维持，它可能会损害或损害大脑、肝脏和中枢神经系统。
5.繁殖
L-天冬氨酸负责合成黄体生成素，在男性体内产生睾酮。L-天冬氨酸还能调节月经周期，支持女性排卵。这种酸还能促进和释放生长激素。它甚至有助于脑下垂体分泌催乳素，使泌乳。
6.DNA和RNA
如果身体要产生RNA和DNA，它就需要L-天冬氨酸。这种元素特别重要，因为它有助于运输细胞复制DNA和RNA所需的矿物质。没有这个，基因突变是可能的情况。
L-天冬氨酸的副作用
与往常一样，任何化合物的更高摄入量都会导致副作用。同样，对于天冬氨酸，食用含有较高水平这种氨基酸的来源可能会出现以下症状或副作用。也有人说，较高的摄入量可能会导致神经递质水平增加，从而损害神经元。
1.不良胆固醇影响
天冬氨酸水平的变化可能导致胆固醇发生不受欢迎的变化。由于肝脏和肾脏调节胆固醇，天冬氨酸对这些器官的负面影响可能是导致胆固醇水平变化的原因。由于我们身体的器官无缝协作以提供最佳健康状态，因此当一个器官不能正常工作时，它也会影响其他器官。
2.腹胀和不适
大量摄入L-天冬氨酸会导致腹胀、胃病、呕吐等。它还可能导致失去协调并导致疲劳和疲倦。
3.腹泻
L-天冬氨酸存在于多种常见食品中。支链氨基酸被运动员和运动员用来提高他们的表现，减少疲劳等。然而，过度消费可能导致腹泻和其他形式的消化问题。
4.肝酶升高
消耗L-天冬氨酸的另一个副作用是肝酶异常升高。天冬氨酸转氨酶和丙氨酸转氨酶是肝脏蛋白质，对正常的肝脏功能极为重要。水平升高突出了对肝细胞的损害或炎症。总之，建议服用天冬氨酸可能以负面方式影响肝功能。
