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核桃油的（简介，历史，好处）
Release Time：2021-09-13核桃油的简介
核桃油是通过压榨坚果获得的食用油。它富含多不饱和脂肪酸，特别是 omega-3 和 Omega-6。核桃油可以降低“坏”胆固醇和血压。美国心脏协会建议每天使用一汤匙核桃油，因为它的饱和脂肪含量低，使其成为比许多其他油更健康的烹饪选择。核桃油是从整个或破碎的坚果中压榨出来的，去壳。根据提取时间和加工程度，油呈绿褐色；它以深色、中等或浅色的形式销售。核桃油的味道很有特点，与其他食用油有很大不同。它的主要用途是用于沙拉酱以及作为蛋黄酱和香醋的成分。核桃油可用作抗氧化剂的来源，并因其在治疗某些皮肤病（如银屑病、湿疹和伴随这些病症的瘙痒）方面的指示用途而具有潜在用途。与其独特的风味相结合，与橄榄油和芝麻油等其他常见沙拉酱相比，核桃油通常被认为具有异国情调且价格昂贵。
核桃油的历史
核桃是中东最早驯化的食物之一。基础油是煮沸的核桃的副产品。这种油被亚述人用于烹饪和照明。古埃及、印度、罗马和希腊的早期医学文献中提到了这种油的使用。核桃油在 17 世纪被用于各种用途。在欧洲，它通常被用作保存人体的一种方式。当时它会很贵，只有那些负担得起的人才能使用。欧洲人也会像意大利人一样在绘画中使用这种油，他们用它来使画布上的颜色更亮并持续更长时间。这种油在 16 和 17 世纪使用的主要原因之一是因为它是少数没有酸味或苦味并可用于烹饪的油之一。
核桃油的好处
核桃油有很多好处。它是一种健康的食用油，可用于沙拉、炒菜和烘焙。这种油富含植物性 omega-3 脂肪，这对人类健康至关重要。这种油具有微妙的坚果味，但可用于沙拉、炒菜和高温烘烤，而不会改变风味或香气。
1.核桃油对头发的好处
头发用核桃油是一种天然保湿剂，非常适合头发，因为它能够渗透毛囊，滋养每根头发和根部。这种油有助于对抗头皮干燥，为头发增添魅力。它还闻起来令人愉悦，但不会太强烈或令人窒息。它还为头发提供必要的营养，如维生素 A 和 E，它们有利于促进健康的头发生长。此外，这种油含有丰富的 omega-6 脂肪酸，有助于使头发更有光泽并抑制起泡。核桃油可用于细发或浓密的头发，不会堵塞或压低发型。用于头发的核桃油具有很好的调理特性。它有助于调理头发并缓解头皮干燥、头皮屑和瘙痒等状况。油不油腻，重量轻，留下淡淡的坚果香味。它非常适合有油性头发和头皮的人。核桃油还可以促进血液循环，减少头皮屑的症状，定期涂抹在头发上，有助于防止头皮干燥、发痒。油性头皮也可以从使用核桃油中受益，因为它可以吸收多余的皮脂，从而防止发际线上出现粉刺。
2.核桃油对面部的好处
核桃油是一种天然的面部护理剂，具有惊人的功效。您可以使用它来补水、抗衰老和提亮肤色。将核桃油用于面部的最佳方法之一是在您最喜欢的保湿霜中加入几滴。保湿霜的稠度会增加，使其更容易渗透到皮肤中。有些人还报告说，当添加到他们的面部护理中时，它有助于减少粉刺。如果您感到勇敢，可以尝试使用胡桃油作为眼部卸妆液。它足够温和，不会刺激您的眼睛，但足够强大，可以去除顽固的睫毛膏，而不会使您的睫毛变脆或导致干燥。如果您的皮肤干燥，您甚至可以在洗面奶中滴几滴，以获得额外的好处。
3.核桃油对皮肤的好处
几个世纪以来，皮肤用核桃油一直被用于帮助保护皮肤免受阳光照射和延缓衰老，它也是一种天然保湿剂，可以从大气中吸收水分。它还富含维生素 E、omega-3 脂肪酸和其他重要的抗氧化剂，可让您的皮肤看起来更年轻。核桃富含蛋白质，因此它们提供能量和惊人的美容功效！这种油的高维生素 E 含量使其非常适合帮助改善皮肤的水分含量，同时还能减少细纹和皱纹。它还可以帮助对抗皮肤细菌并改善肤色。油中的维生素 C 让您的皮肤看起来年轻健康。它还有助于清除体内的自由基（毒素）。去除这些有害颗粒还有助于减少皱纹、细纹、暗斑和老年斑等衰老迹象。用于皮肤的核桃油中的维生素 E 可去除死皮细胞，从而使新细胞在其位置生长。这个过程会导致更健康的皮肤看起来更年轻、更光滑，因为例如眼睛或嘴巴周围的皱纹更少。
4.核桃油对烹饪的好处
许多人将核桃油用于烹饪以制作沙拉酱和添加到格兰诺拉麦片等谷物产品中。油也是烹饪的主食。你可以用它来炒食物、烘焙和制作沙拉酱。在您的饮食中添加核桃油还可以帮助您在未来过得更健康。
