购物车 
双歧杆菌（是什么，对健康的益处，可能的副作用）
Release Time：2021-06-18双歧杆菌是什么？
双歧杆菌最初是在母乳喂养婴儿的粪便中发现的。这些有益细菌是最早定居在新生儿胃肠 (GI) 道中的一些微生物，它们在母乳喂养婴儿的肠道中占主导地位。这也是为什么孕期妈妈体内益生菌的地位非常重要的原因之一！随着婴儿年龄的增长和断奶，双歧杆菌的数量和种类会随着饮食的变化而变化。通常，他们的人数会随着年龄的增长而继续减少。
双歧杆菌对健康的益处
双歧杆菌有很多健康益处。事实上，它的存在和丰富被认为是健康的标志。医学博士、认证儿科神经学家和综合医生Sarah Rahal说:“双歧杆菌对肠道、大脑、新陈代谢和免疫系统的健康有很多好处。”
1.提高免疫力
许多研究表明，从婴儿期开始的肠道健康可以在以后的生活中预防与健康有关的状况和风险因素。研究表明，肠道细菌(或微生物组)的改变与许多疾病有关，包括自身免疫性疾病，如乳糜泻和1型糖尿病、代谢综合征、过敏、哮喘和炎症性肠病。很多因素都有助于肠道的健康。健康的细菌是支持肠道健康，提高免疫功能，并可能降低某些疾病风险的因素之一。研究人员认为，双歧杆菌对早期生命疾病的保护能力是通过产生短链脂肪酸(SCFAs)和乳酸，通过特异性免疫刺激和肠道环境酸化来发挥作用。
2.减少和治疗胃肠道感染
益生菌通常与抗生素联合使用，以减少胃肠道感染的风险，防止有益菌的死亡。此外，一些研究表明，使用含有双歧杆菌的益生菌治疗可能有助于减少腹泻，从而治疗艰难梭菌等感染。
3.降低结直肠癌的风险
一些动物研究表明，当与益生元一起服用时，某些双歧杆菌菌株，如B. animal, B. longum和B. breve，可以降低复发结肠癌的风险。
4.改善腹泻和便秘
肠易激综合征(IBS)的特征往往是腹痛或不适，并与排便频率和/或一致性的变化有关。它会导致腹泻和/或便秘。IBS临床实践指南根据一些随机临床对照试验得出，益生菌可以改善IBS患者的整体症状。美国家庭医生学会(American Academy of Family Physicians)指出，“益生菌可以减少抗生素相关腹泻的发生率，减少全因感染性腹泻的持续时间和严重程度，以及肠易激综合征患者疼痛和腹胀的严重程度。”益处似乎取决于使用的类型、配方和剂量。
5.湿疹预防
许多研究表明，在怀孕和哺乳期间给予母亲以及婴儿的含有双歧杆菌菌株的益生菌可以预防婴儿和儿童的湿疹。在治疗湿疹方面，益生菌的有益用途是混合的，需要更多的研究来确定其益处。
6.提高某些矿物质的生物利用度
食用双歧杆菌食品，也称为功能性食品，可能会提高某些矿物质（如钙、锌和铁）的生物利用度。
双歧杆菌可能的副作用
有潜在健康问题的人，尤其是那些免疫功能低下或有消化系统疾病的人，可能对益生菌更敏感（增加某些人感染的风险），因此在开始之前应始终与他们的医疗团队讨论。Rahal 博士说：“一般来说，对于许多健康人??来说，随着身体适应菌群的变化，可能会出现短暂的胃肠道症状，如胀气、便秘或腹泻。”
